La comunicación
 La comunicación es el proceso a través del cual dos o más personas se ponen en contacto para transmitir alguna información. Los humanos somos seres sociables que nos organizamos en grupos para satisfacer nuestras necesidades. Esa vida en grupo o en pareja demanda relaciones efectivas las cuales se logran por medio de la comunicación. La forma en que nos comunicamos es un factor determinante para nuestra calidad de vida. Una comunicación efectiva nos permite establecer buenas relaciones con amigos, familiares, parejas y demás personas con las cuales tenemos contacto en nuestro diario vivir. El éxito en el noviazgo, matrimonio o en las relaciones íntimas depende en gran medida de una comunicación efectiva. A continuación se describen formas de comunicación entre personas, como la comunicación verbal y no verbal o por gestos, partiendo del tema seleccionado e incluyendo el enamoramiento, el amor y la pasión. La comunicación tiene que ser efectiva para lograr una buena relación de pareja, lo cual produce balance y placer en nuestras vidas. La energía del amor se enriquece a través del conocimiento y las experiencias que compartimos con nuestra pareja. Esto para alcanzar una buena salud mental, una buena calidad de vida, evitando así conductas no deseadas. Podemos evitar un embarazo no deseado, enfermedades sexuales o conducta sexual no deseada. Es muy importante establecer una comunicación adecuada con nuestra pareja para lograr estabilidad mental y buena calidad de vidaExisten diferentes tipos de comunicación: verbal, no verbal, asertiva, y las categorías de éstas. Abundaré sobre la comunicación entre las parejas, y las formas de comunicación visual, de posturas, gestos y expresiones faciales. Este tema está basado en el enamoramiento, el amor y pasión. La expresión de algún mensaje, idea, pensamiento, sentimiento hacia otras personas, ya sea en forma oral, textual, física o no verbal es la acción de comunicar. El propósito fundamental es que la otra persona (el receptor), entienda (interprete) lo que se le quiere comunicar (el mensaje). A este proceso se le llama comunicación. Para el tema del amor, tocaré parte de la comunicación sexual asertiva. Ésta es definida, según Javier Casanueva, como: “la capacidad de verbalizar sentimientos, pensamientos, opiniones, necesidades, desacuerdos, en forma directa, clara y precisa sin sentir miedo, vergüenza o ansiedad”. La comunicación asertiva puede dividirse en categorías. Pueden expresar sentimientos positivos. Esta comunicación resulta agradable a los demás. Es poco frecuente escuchar que el matrimonio es un éxito. Sin embargo, habitualmente es lo contrario, y muchas veces la causa de esto es la comunicación. Es importante establecer vínculos de comunicación en todas las facetas de la vida, de manera que los miembros de una pareja establezcan sus objetivos, luchen por ellos de forma conjunta. Según Javier Casanueva: “Existen hombres muy competentes profesionalmente, buenos, conservadores y extrovertidos y que, sin embargo, en su vida privada sonintrovertidos y poco habladores, tajantes en sus opiniones y, cuando surge algún problema con la pareja, se repliegan en sí mismos y no se comunican con ella. Lo mejor es establecer desde el primer momento pautas adecuadas de comunicación, para que al surgir algún problema, éste se solucione con responsabilidad, Como nos dice Nancy Van Pelt: “Si quieres hablar, hazlo claramente. Graba cada palabra antes de soltarla”. Una pareja enamorada que cuenta con un cierto grado de intimidad y mutua confianza, debe abrir las pautas de la comunicación clara y efectiva en el momento de la intimidad, pero con un respeto mutuo. Según dice Nancy Van Pelt: “Las amistades sentimentales forman un ciclo: primero amistad, luego noviazgo y después rompimientos de las relaciones con excepción de la persona con quien finalmente te casas, cada nuevo noviazgo terminara en un rompimiento de relaciones”. La felicidad post-orgasmo es un placer que puede experimentar el ser humano, y su importancia dentro de las relaciones sexuales, es capital. Pero la falta de información, el desconocimiento de las necesidades físicas y emocionales de la pareja puede frustrar el clímax en el acto sexual (este aspecto es adecuado para la discusión en grupo, retomando la importancia de una buena comunicación para lograr ese acto de expresión de amor y entrega mutua). Para que una pareja sea feliz es muy importante que haya buena comunicación en el ámbito del amor y las relaciones sentimentales, y que ambas partes puedan dialogar abiertamente de los placeres y las libertades sexuales. La comunicación es el medio fundamental para establecer relaciones humanas, en especial la relación de pareja. Es la base sobre la que gira la armonía y la convivencia. En cuanto al amor o enamoramiento, éste existe cuando hay una relación mutua entre dos seres humanos, ¿cómo puede existir una relación sin comunicación? No existe. Puede que exista la relación pero entre ellos no existe el amor necesario para comprenderse y dialogar. La comunicación es un proceso para llevar un mensaje utilizando la voz, los gestos y la postura del cuerpo. Estos pueden ser útiles para negociar entre parejas, intercambiar opiniones, evidenciar nuestros sentimientos, o esconderlos. Es decir, lo que sientas se refleja en las palabras que comunicamos o en los gestos. Los medios de la comunicación entre parejas sirven para expresar lo que se siente y así se enriquecen las relaciones. Pueden existir obstáculos y estos son los estímulos que infieren en la comunicación tales como las emociones, los prejuicios, interrupciones, el calor y el frío, etc. También existen barreras que impiden que los mensajes lleguen correctamente. Esto provoca que surjan situaciones o peleas entre las parejas llegando a disgustos, divorcio y hasta la violencia doméstica. Todo por no comunicarse entre sí para llegar a unos acuerdos. Provocando un problema social entre ellos. Por eso es importante que las personas se comuniquen y expresen lo que sienten sin ocultar los sentimientos y sin ofender. Cuando callan o esconden las verdaderas emociones se afectan y experimentan sensaciones dolorosas. Las personas que por miedo no se atreven a compartir lo que piensan, sufren mucho y se afecta su comportamiento. En el lenguaje no verbal el proceso de comunicación se logra mas allá de lo que se expresa con palabras. La utilización de las manos es una de las formas del lenguaje no verbal que más puede afectar la comunicación. Los estados de ánimo y las emociones se manifiestan en la expresión del rostro, en la actitud corporal, en el tono de voz y en los gestos faciales. Para comunicarnos efectivamente en momentos difíciles, se necesita un ambiente armónico que propicie el respeto y la confianza. Buscar el momento adecuado para poder expresar a la otra persona los pensamientos y las emociones. Bajo las siguientes condiciones: en un lugar privado y libre de interrupciones, y que la comunicación sea voluntaria. La buena comunicación requiere un gran esfuerzo. En ella debe prevalecer el respeto hacia las demás personas. Esto ayudará a que las personas sean honestas unas con otras. Los seres humanos contamos con la magia del lenguaje para comunicarnos utilizando diferentes estilos de comunicación. Según dice Kevin House: “La comunicación es crítica porque permite expresar a otros lo que sientes, lo que quieres, lo que necesitas y lo que sabes”. En la pareja se usa mucho la comunicación no-verbal, se preparan gestos para enamorar al otro, y se usan estilos pasivos donde se permite que el otro exprese la comunicación por uno. También se da la comunicación asertiva, donde cada integrante de la pareja exprese sus verdaderas ideas y opiniones al otro sin faltarle el respeto a nadie. Hay factores en el ambiente que pueden afectar la comunicación y herir a los otros, estos puede ser el vocabulario utilizado, los gestos, el tono de voz, estado de ánimo, la actitud, etc. Hay que buscar la manera adecuada de decir las cosas. La comunicación es una necesidad básica para la afirmación de la personalidad. Satisface la necesidad de hacer comprender al otro y a través de la misma se consigue el entendimiento mutuo entre las parejas que al comunicarnos estamos compartiendo los pensamientos y sentimientos. Todo esto produce una reacción en el que nos escucha. Los humanos somos los únicos seres que se comunican entre sí mediante un código o sistema de signos que se conoce como nuestra lengua o idioma. Como las palabras no bastan para expresar nuestras ideas y sentimientos, nos valemos de gestos y posturas del cuerpo para complementar el lenguaje oral y más en las relaciones sentimentales y sexuales entre parejas. Aunque sabemos lo que es la comunicación y conocemos la manera en que nos expresamos a diario, no sabemos que la misma tiene tantos términos de interés humanitario. Esto me ayudó a conocer mejor el término y a conocer mucho más de la relación entre parejas para llegar a formalizar una pareja feliz e ideal para establecer un matrimonio normal ante la sociedad. Entre las parejas, si existe una buena comunicación, se pueden evitar en un cien por ciento los problemas entre noviazgo, matrimonio, familiar, vecinos. Se reduce el problema social en Puerto Rico de la violencia Doméstica y los crímenes entre parejas. Al existir la mala comunicación entre parejas es que surgen los problemas, los celos, la separación, etc. Lo mejor es identificar el conflicto y buscar una solución adecuada. “La buena comunicación es una de las herramientas que nos ayudan a alcanzar el éxito